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為豐富干部職工精神生活，幫助干部職工減輕心理壓力，放下心理負擔，理解情緒的產生原因并重塑積極心理狀態(tài)。4月20日下午，局工會組織干部職工開展第三期“悅讀分享”活動。二級調研員、工會主席張敏學主持活動。

本次活動由資環(huán)科徐平同志分享了關于《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》的閱讀體會。介紹了書中講述的三種人格狀態(tài)、人生游戲“可憐弱小的我”以及人生狀態(tài)的四大坐標，認為一切情緒都與過去的經驗有關，情緒會隨想法、認知而改變，情緒背后都有支撐他的人生狀態(tài)。人們的情緒是可以自己選擇的，人們在工作生活中感受到的消極情緒，不是源于事情本身，而是源于人們對事情的看法，所以當有不愉快的情緒產生時，要意識到我們正在被情緒控制，也要重新選擇詮釋事情的角度，用積極樂觀的態(tài)度對待生命中的每件事和每一天。

接著，干部職工結合自己的工作生活分享了心得體會，重點科聶慕曉表示本次的悅讀分享為他生活里產生的消極情緒給出了可行的解決方法。國防科洪睿認為要肯定自己的優(yōu)點和價值，可以根據(jù)別人對自己的評價和看法完善自己，但不要照單全收別人對我們的定義。物流科陳春表示愿意在生活中用積極的心態(tài)開導自己，同時能夠理解他人因不同境遇而處于情緒低谷，并愿意鼓勵和支持他人走出情緒的低谷期。

最后，張敏學對本次悅讀分享的主要觀點做出總結，并表明情緒由人們自身產生，也可隨著人們的觀念轉變，鼓勵大家在面對消極情緒時，直面自己情緒的產生根源，同時保持理性的思考，通過轉換觀念調整自己的狀態(tài)，坦然樂觀地面對生活。